大空夢湧子のひとことコラム(転載)


*:・゚☆AiTree☆・゚:* ~覚醒、喚起、錬金、進化、変容、再誕生~-カード1

こんにちは、大空夢湧子です。

7月に入り本格的な夏の到来ですね。
節電の夏、いかがお過ごしでしょうか?

毎月1度は更新しているはずのコラム、
気がついたら2カ月ぶりです。
ご無沙汰しました。ごめんなさい。

涼しく過ごすためにあれこれ工夫したり
節電の工夫に知恵を絞っている方も多いでしょう。

この工夫するという言葉は、
英語で言うとクリエイティビティーを発揮する
ということになります。
ちょっと大げさに聞こえるかもしれませんが。

クリエイティビティーというと
絵や文章などの創作活動や
製品開発のように大がかりなことだと思いがちですが、
ちょっとしたことにも創造性を発揮する機会はありますよね。

例えば今晩の献立を考えたり、
結婚式のスピーチで何を話すのかを考えたりするのも
言って見れば創造性です。

人間関係、生活、仕事において、
より幸せで、うまくいく結果を創りだす工夫をすることは
創造性を発揮していることなのです。

なかなかアイデアが浮かばないな、
ああもっと創造的になりたいと思うことってありますよね?

創造性を高めるためのコツのひとつは、
こどものようにのびのびと安心して表現できる安全な空間を
どのように確保するのか。

10年近く前に、カリフォルニアで
パーソンセンタード表現アートセラピーの
1週間のワークショップに初めて参加した時のことです。

パーソンセンタードの特徴は、
本人以外は徹底して作品を批評や分析しないこと。
つまり1週間の間、どのように表現しようがしまいが、
誰からも批判や分析されない安全な空間が確保されているのです。

実際にその空間に身を置いてみて、
それがいかに安心で安全な場なのかを感じました。
そして、子どものように伸びやかに表現することの
楽しさや面白さを経験しました。

そして創造性を高めるために、
他人からの批判や分析がないこと以上に大事なのは
何より自分自身の自己批判の声をどのように静めるのかです。

人から批判されて創造性が阻まれるより以前に、
自分の考えを自分で批判して
アイデアの芽をつぶすことの方がずっと多いはず。

この間ラジオにベストセラー「もしドラ」の作者
岩崎夏海さんが出演していました。

岩崎さんはかなり書くスピードが速いそうなのですが、
いかにして自分の中の批判の声を止めるのか、
そのための工夫をいくつもなさっているのが
速く書く秘訣だそうです。

自己批判の声を止めるために
お酒の力を借りてきた作家たちもいますが、
お酒に頼らずに自分の中の批判の声をどう止めるのか
その方法をいくつかもっているそうです。

作家やアーチストではなくても、
自分の中の批判の声を静める方法をいくつか見つけていると
創造性が大分開発されるでしょう。

さて暑くて何もアイデアが出てこないと感じる時
あなたにとっての創造性開発の方法のいくつかとは何でしょうか?

人それぞれいろいろなやり方があると思いますが、
散歩するとか、自転車に乗るとか、
お風呂に入るとか、カフェに行くとか、
楽しく、遊びながら心を素直な状態に戻していく方法を見つけてみませんか?

大空 夢湧子
・・・・・・poi

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