「アセンションボディ造り講座」－不老不死の身体になる！
「健全な精神は、健全な肉体に宿る」「心身一如」という諺にあるように、心と体は切り離すことが出来ません。
身体的に不健康でいて、幸福でいるというのは、不可能ではありませんが、なかなか難しいものです。
地球で人間として生きるということは、身体を通して経験をするということですから、身体を大切にケアすることは重要です。
しかも、今回のアセンションでは、肉体を持って次元上昇すると言われていますから、なおさら身体を最高の状態にチューンナップしたいですよね。
そこで、健康フリークの筆者がこれまで自身で試してみて、実際に健康に効果のあったメソッドを一挙ご紹介いたします！
１．基礎編－『実践するだけで、必ず健康になってくるシンプルな４つのメソッド』
★太陽視
太陽光は、私たちの健康に大きく作用しますが、なかでもDNAの活性化に関連している松果体を刺激すると言われています。
見る太陽は、朝日になります。
その方法ですが、太陽光は、直接見ると、眼に有害と言われていますので、眼ではなく、第三の目（額の真ん中）から、摂りいれます。
両手の指先をくっつけて、上向きの△をつくり、これを第三の目に当て、ここから、太陽光を摂りいれます。
その後、今度は、下向きの▽をつくり、これを丹田に当て、今度はここから太陽光を摂りいれます。
これを、各3回行います。
その後、深呼吸の要領で、両手を使って、足下から、大地のエネルギーを摂りいれ、それを頭頂のチャクラから、噴水のように出し、今度は、頭頂のチャクラから天のエネルギーを摂りいれ、それを、足裏を通して、大地に流す、という一連の動作を、呼吸と共に、3回行います。
★丹田叩き
心的な要因を除けば、病気の原因はおおよそ二つに大別されます。それは、腸の汚れと、活性酸素です。
この腸を活性化し、丹田を強くするのが、丹田叩きです。
丹田叩きとは、両手の掌で丹田をポンポンと、100回～叩くことです。
丹田は、具現化のチャクラである太陽神経叢の位置でもありますから、腸が汚れていると、具現化にも、影響をおよぼしてしまうのです。
丹田叩きは、意志を強くする働きもあります。
何らかの考えが、自分の意志なのか、他者の意志なのか、混乱してしまう方は、ここを強化することで、自分の意志をはっきりと伝えることがより容易になりますし、自分と他者の境界線もキープしやすくなります。
★枕の向きを変える
人間は、眠っている間に、身体に必要なエネルギーや光を摂りいれたり、アストラルトラベルをしたりしていますから、睡眠は、極めて重要です。
その際に、どのようなクオリティのエネルギーを摂りいれるかに影響をおよぼしているのが、枕の向きです。
アドバイザーの方などが、クライアントさんに、枕の向きを変えるアドバイスをするだけで、運が大きく変化したりするのは、これが理由です。
万人向けとしてお奨めなのが、東です。
東は、太陽が昇る方角であり、元気・若々しさ・美・情報・活力の方角です。
一般に縁起が悪いとされている北枕もお奨めです。こちらは、貯蓄運・結婚運があります。
東南も良縁運があり、お奨めできます。
TVで風水師の方が、金運ということで、西をお薦めしていましたが、筆者は、個人的には、お奨めしません。
西は、日が沈む方角なので、活動が停滞してきます。隠居なさる方には、いいかもしれませんが、これからも、活動的でありたい、という方には、不向きでしょう。
ただ、ご自分がどの『気』が多いか・不足かによって、相性もございますので、その辺は、試してみられて、その後の変化からご判断なさると良いでしょう。
★笑う
笑うことが、健康に良いことは、科学的にも証明されています。
笑うことで、ナチュラルキラー細胞が増加し、免疫力を高めますし、「エンドルフィン」「ドーパミン」「セロトニン」といった、脳内ホルモンを分泌して、多幸感を増し、ストレスを解消します。
面白いことに、特に笑う理由が無くても笑っていると、実際に笑える現象が起きて来るのです！
脳が、笑いを増幅させるんですね。
２．食事編―食べるだけで健康になれる！ミラクルフーズたち
英語には、You are what you eat.という諺がありますが、私たちの身体は、食べ物でできていますから、私たちが体内に摂りいれるものは、とても重要です。
即効性のある食品
まずは、食べるだけで、ヘルシーになるだけでなく、さまざまな効能を発揮する食品を紹介します。
（＊基本、すべてオーガニック推奨です）
★クコの実
クコの実は、不老長寿の実とされていて、その波動値の高さは、ずば抜けています。これをある程度食べるだけで、1日に必要なビタミンAも摂取できるのです。
★フラックスシードオイル（亜麻の実オイル）
必須脂肪酸を多く含み、脳の働きにも効果があると言われています。
★梅干し
腸の汚れが病気の2大原因の一つと述べましたが、殺菌作用によって、腸内環境を整えてくれます。
★ブラン
小麦のふすまですが、こちらも、腸の汚れを取り除いてくれます。これだけだと味がつまらないので、ナッツやフルーツ入りのシリアルとミックスすると、美味しくいただけます。
★ノニジュース
さまざまな疾病に効果があると言われていますが、特に疲労回復や皮膚の疾患に効果を感じます。
主にタヒチ産とハワイ産がありますので、試してみて、お好みの味を見つけましょう。
★番茶
赤ちゃんでも飲めるほど、カフェイン・刺激が少ないので、お奨めです。梅干し・ショウガ・醤油をまぜて熱い番茶を注いだものを飲むと、風邪・発熱などに効果があります。
★野菜とフルーツのコールドプレスジュース＆スムージー
やはり、野菜は、錠剤ではなく、生で食べた方が、酵素を吸収でき、理想的です。
とはいえ、沢山の野菜を一度に食べるのは、慣れない方は、胃腸に負担がかかることもあるので、今流行のスムージーやコールドプレスジュースの形で摂るのがお勧めです。
★ルイボスティー
病気の2大原因のひとつは、活性酸素と申しましたが、これに効果を発揮するのが、ルイボスティーです。
★りんご
1日1個のリンゴは、医者を遠ざけると言われています。採れるシーズンは生で、シーズンオフの時は、ジュースで。
★水
人間の身体は、年齢によりますが、大体60％～７０％が水分となっていますので、水のクオリティにも配慮することです。
ご自分が相性のいい地域の水を飲むことによって、その土地のエネルギーを吸収することが出来ます。
★エキナセア
これは、免疫力を格段に高めるハーブで、ドライハーブの他、ティンクチャーと言って、アルコールで成分を安定させたものも販売されています。
筆者は、海外に来てから、生まれて初めてインフルエンザにかかり、体がだるくてどうしようもなかったのですが、このエキナセアを摂ったら、症状がピタリと収まりました。
「あ、なんか風邪きたかな？」と思った時に、ささっと飲めば、症状がそこで収まる可能性が高いです。なので、インフルエンザや風邪が流行しているなど、ウィルス性の病気の際に、常備しておくと便利です。
基本的な食事
次に、普段の食生活ですが、身体をアルカリ性にキープするよう心掛けることが大切です。
そのためには、下記を基本にすると良いです。こちらも、オーガニックが基本です。
★雑穀入り玄米―玄米はアクが強いと言われているので、発芽玄米がお勧めですが、お米については、ご自身のお好みで。ハト麦・ひえ・あわ・きびなどの雑穀を混ぜて炊くと、栄養価がアップします。
★お野菜
★お豆腐あるいは、豆乳
★海藻類
★ゴマバター（タヒニ）やフラックスシードオイル
★ハーブティー
完全なベジタリアンやヴィーガンの食生活は、各自の体質との相性がありますので、必ずしも、万人向けではないかもしれません。
ご自身の体調と相談しながら、様子を見て調整していくことをお奨めします。
体調を格段にアップさせる方法
体調をグン！とアップさせる方法ですが、これは、ズバリ『朝食を軽くすること』です。
一時期、『長生きしたかったら、朝食を抜こう』というのが、流行りましたが、その通りです。
眠っている間は、食事していないので、朝食を抜くことで、ほぼ断食に近くなりますが、それですと、ストレスになりえますし、生活に支障が出る可能性がありますので、出来るだけ軽くするだけでも、断食に似た状態になります。
これによって、身体の中の余計なもの（ガン細胞・脂肪）が燃焼されて、体調がすこぶるアップしていきます。
３．健康な体作りの盲点とは？
これは、なおざりにされやすいことですが、実に理に適った事なんです。
それは、あなたが食べているものを、『誰が料理しているか』、ということです。
その人が、『どんな想いで料理しているか』、と言い換えてもいいですね。
例えば、料理を作っている人が、
『誰かに復讐したい』、と考えながら料理を作っているとします。
その対象が、たとえあなたでないとしても、
料理には、『復讐したい』という思いがこめられてしまうのです。
なので、たとえオーガニックであっても、それは、あなたを不健康にしたり、
あなたに害を及ぼしたりしかねません。
なぜなら、すべてはエネルギーだからです。
そのため、某国では、見ず知らずの人が調理したものは、口にしないそうです。
筆者も、何度か経験があります。
オーガニックのレストランで、美味しい食事をして、
帰宅したら、なぜか、とても寂しくなり、人恋しくなりました。
普段の自分の心の状態じゃなくなったのです。
なぜなんだろう？と考えた時、
あ、これは、料理を作った方の心理状態なんだ！と気づきました。
船越康弘さんという方の本では、
彼が奥さんとケンカした日に料理を作ると、
お客様に、ズバリ、「今日は、奥さんとケンカしたでしょ？」と指摘されるそうです。
すべてにおいて、愛がもっとも重要だと思いますが、
料理にも、全く同じことが言えます。
料理にも、愛を込めるだけで、実際に味が格段にアップします。
でも、料理に愛をこめるなんて、抽象的で分かりにくいですよね？
船越さんは、料理を作る際、鍋に材料を入れたら、そこに手を当て、
家族の健康を願うそうです。
私は、手を当てて、愛や光をいれるよう、イメージしてます。
手からは、気が出ているので、この方法は、本当に効果があります。
是非やってみてくださいね。
４．難病根治の切り札とは？
これは、なんといっても、断食です。
断食が、なぜ効果があるかというと、食物の摂取を絶つことによって、
身体は、脂肪やがん細胞など、要らないものを燃やして、エネルギー源とするからです。
また、身体を飢餓の状態に追い込むことによって、身体の本能を呼覚まし、
潜在的な能力を引き出す、という効果も期待できます。
さらには、健康な状態が本来の身体の状態であることから、
不健康という不自然な状態に対して、飢餓という不自然な状態をもたらすことで、
マイナスに敢えてマイナスをもってくることで、プラスに変える、という考え方も出来るわけです。
ただ、断食は、非常にストレスになり得ます。
このストレスによって、却って悪影響が及ぶ可能性がありますので、
精神力が強くない方には、お奨めできません。
そこで、代替案ですが、甲田光雄さんの生菜食療法です。
これは、いわば、ローフードの日本バージョンですが、これも、実は生易しいものではありません（笑）。
ただ、現在難病や原因不明の病気に苦しまれている方には、切り札となる療法ですので、
ご自身の身体の状態と、精神力とを鑑みて、これを採りいれるだけで、
体のさまざまな症状は、すこぶる改善されるでしょう。
筆者自身、これを行なったことで、身体の体質自体が、変わってしまいました。
５．手軽な健康ブースターは？
「断食も、生菜食も、良いとは判っているけど、辛くて実行できそうにない…」という方に、
比較的手軽にできて、抜群の効果が期待できるものをご紹介します。
砂療法
これは、東条百合子さん著の自然療法に方法が載ってますので、
詳細はそちらに譲りますが、
要は、大体2７度くらいの暑い日に、
砂に長時間埋まっていることで、土中のバクテリアなどの有用菌が、
身体の中の毒素を吸い出してくれて、健康になるというものです。
これを行なうと、身体の不調な部分が引っ張られるように
痛みを伴ことがありますが、それは効果がある証拠で、
ガンなどが飛び出してきたりすることもあるそうです！
大地のパワーは、実に偉大ですよね。
これは、気持ちよくできる上に、我慢するのは、たった一日だけなので、
綺麗なビーチに行く機会があれば、是非実践すると良いでしょう。
ショウガ湿布
こちらも、同著に掲載の方法です。
その方法ですが、鍋に沸騰しないギリギリの温度にお湯を沸かし、
ショウガをすりおろしたものを木綿の袋に入れて、液を絞りだし、
そこに厚手のハンドタオルを浸し、それをお腹と背中に乗せる、というものです。
これも、とても気持ちよく、タオルを乗せているのは、お腹と背中なのに、
足の裏もポカポカして、血行がとてもよくなり、ショウガによって、毒素も排出されてきます。
まとめ
いかがでしょうか？
これを全部実行したら、あなたもアセンションボディを手に入れられるでしょう！
あなたの健康な体造りの一助となれば幸いです！
この記事を書いた人
Athena
スピリチュアルを専門とする翻訳家・執筆家。
ベストセラーあるいはロングセラー訳書8作品あり。 英語のスペシャリストでもあり、英検1級・TOEIC965点を獲得。 他にも英語学習コンテンツクリエイター・通訳・カウンセラー・ナレーター・声楽家としてマルチに活動。 海外在住。
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ところが、これがまだネックになっている人が結構いらっしゃるのです。
インナーチャイルド問題については、大きく分けて2つの側面があります。
一つは、自分を愛すること。もう一つは、自分の好きな活動をすることです。
この二つについて、またその方法についても、深堀りしていきましょう。